グリーンバナナスマート（青バナナ粉・ダイエット食品）　300g

商品説明名称 青バナナ粉（グリーンバナナパウダー）原材料名青バナナ粉 内容量300g賞味期限パッケージに記載 保存方法要冷蔵（5℃前後）原産国名マレーシア 輸入者台湾喜美農業生技株式会社 104台北市中山区北路三段58号3棟301号室　台湾備考 通常便でのお届けとなります。

野菜のシチュー　〜野菜の抗酸化作用に加え、青バナナ粉でGI値を抑え、腸にも働く。

　　　　　　　　　野菜のうま味と塩だけで味付け。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料かぼちゃ　　　　　　1/10（100g）人参　　　　　　　　1本（100g）　タマネギ　　　　　　1コ（100g）キャベツ　　　　　　1/8コ（100g）にんにく　　　　　　ひとかけら（10g）生姜　　　　　　　　10g青バナナ粉　　　　　20g塩　　　　　　　　　小さじ1/2 1，タマネギの皮を向き、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、キャベツをそれぞれ1.5mm幅程の大きさに切る。

にんにく、生姜はスライスする。

 2.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして、塩と野菜をすべて入れる。

蓋をして20分ほど蒸す。

 3.20分ほど蒸したら、火を止め、青バナナスターチを入れ、よくかき混ぜたらできあがり。

（味が薄いようだったら、塩を加えて調節する。

）青バナナクッキー　　　〜豊富にレジスタントスターチを摂取。

　　　　　　　　　　　　一気に腸に効いてきます！！　 〈材料〉（約10枚分）・米粉（薄力粉）　　　　　　　30g　　　・青バナナスターチ　　　　　　30g・ココナッツシュガー　　　　　大さじ1（砂糖やはちみつでもOK）・塩　　　　　　　　　　　　　ひとつまみ・バター　　　　　　　　　　　25g・豆乳　　　　　　　　　　　　小さじ1（牛乳も可。

） 1.薄力粉、青バナナスターチ、塩をふるいにかけた上でボウルに入れ、はちみつ、豆乳、バターを加えてよく混ぜる。

（バターはあらかじめ、常温で冷ましてやわらかくしておく） 2.全体的に混ざったら、適当な大きさにちぎって固めて、クッキーの形に整える。

厚みは2程度にする。

 3.クッキングシートに載せ、170度の熱で20分ほどオーブンで焼く。

 バナナとココナッツのパン　　　　〜太りたくない、グルテンが気になる、健康でいたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　それでもパンが食べたいなら、このパンを作って食べよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　甘みはバナナの甘みのみ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ノンシュガー、グルテンフリー、トランスフリーのパン 材料米粉　　　　　　　　　　　　　　120g青バナナスターチ　 　　　　　　　60gバナナ　　　　　　　　　　　　　　2本ココナッツオイル　　　　　　　大さじ1卵                  　　　　　　　　　　 1コ塩　　　　　　　　           　　　    少々豆乳　　　　　　　           　　   　50ccいりごま　　　　　　　　　　 　　 少々 1.ボールにバナナを入れてよくつぶす。

 2.1に米粉、青バナナスターチ、塩、ハチミツ、卵の黄身、豆乳をボールに入れてよく混ぜる。

 2.卵の白身をフードプロセッサーに入れて、メレンゲを作る。

（あるいは泡だて器でメレンゲを作る。

） 3.2にメレンゲを入れて、よくかき混ぜて、丸くパンの形に固める。

 5.4のボールにラップをして30分ほど放置する。

 5.パンの表面に、いりごまを振りかける。

オーブンで200℃で15分焼き、それから180℃で20分焼く。

 6.焼きあがったら、ひっくり返して冷まして、できあがり。